断食ダイエットの効果：断食によるダイエット

断食などが原因で外部からの栄養供給がなくなってしまっても、人間は体内に蓄えてある脂肪や糖によって生き延びます。栄養の補給が途絶えても、ある程度の期間は、生命を維持できる能力を持っています。断食は身体の中に溜まっていた余分な栄養分を使い切ると共に、絶えず動いていた内臓をしばらく休ませ、体内の老廃物や毒素を追い出してくれます。絶食をはじめてから約５時間が経過すると肝臓の血液浄化作用が始まります。そしてドロドロ血液を解消するには、そのまま10時間以上が必要です。余分な脂肪や老廃物を断食ダイエットで毒抜きすると健康が増進され、衰えていた体機能を復活させることができます。この機会に食生活を一新できるという点も断食ダイエットの大きなメリットといえます。