マッサージで部分痩せ：引き締めダイエット

部分やせの方法として、エステサロンでも行われるマッサージをすることも効果があります。顔やせには、エクササイズでも行われるように、まず顔の表情筋を鍛えることが大切であることが、普通のダイエットとは違うところです。顔の部分やせにもうひとつ大切なことはリンパマッサージをすることで、これにより顔のむくみをとることができるのです。顔の表面には多くのリンパが流れています。顔周りのリンパの流れが悪くなると、余計な水分が顔にとどまることになり、それが顔のむくみにつながってしまいます。そんなむくみを防ぐのがリンパマッサージで、これによりリンパの流れが整えられます。部分痩せの人気度が高い足痩せに対しては、やはりむくみを解消するための水分代謝のツボを刺激したり、流れが悪くなったリンパを強くマッサージして老廃物を流します。そして脂肪や筋肉をもみほぐすことで移動させながら、ラインを整えていくようにします。足の中でも特に太ももの場合は、やせるのがなかなかむずかしく、部分やせの結果を簡単に出すことができないということは忘れてはなりません。それから二の腕に対しては、筋肉をほぐし、リンパの流れがスムーズになるようにマッサージを行って、部分やせするようにします。こんなマッサージの効果は、本来の部分やせの効果だけではなく、コリもほぐれて疲れが取れるという点が大きなメリットになっています。部分やせするには、専門のエステでマッサージをしてもらったり、自分で研究しながら試みてもいいし、またそんなエステの専門的なマッサージのあとに、自分だもケアするようにすると、より効果的かもしれません。