ダイエットスープのレシピ：ダイエットスープを試す

ダイエットスープの実際のレシピを紹介いたしますので、ぜひこれを元にダイエットスープを作ってみましょう。まず材料に、キャベツ1/2個、玉ねぎ 大3個、ピーマン 大1個、セロリ 1/2～1本を準備し、あらかじめ一口大に切りましょう。切りそろえた野菜とチキンスープの素ひとつ、それにホールトマト1缶を大きな鍋に入れ、水をひたひたのところまで加えて10分ほど煮、好きな柔らかさまで煮込みます。

仕上げは塩コショウで味付けし、好みによりチリソースやカレーパウダーを加えれば、ダイエットスープのできあがりです。ダイエットスープは決められた7日間のスケジュール内で食べるもので、1日目はスープとフルーツを食べます。バナナ以外であればフルーツは何でもよくて、水分としては水、あるいは１00%果汁ジュースを摂ります。

次の日はスープと野菜のみを食べる日で、野菜の調理法は油を使うものでなければなんでも結構で、野菜の種類も、豆やスイートコーンを除けば何でも大丈夫です。3日目は、スープとフルーツと野菜の日で、ダイエットスープとフルーツと野菜はすきなだけ食べてOKです。

4日目は、スープ、バナナ、そしてスキムミルクの日となっており、バナナ3本を食べて、水を多めに飲みますが、５００CCの水でスキムミルク適量を溶き、飲むようにします。5日目にはスープと肉、トマトを食べますが、肉は豚肉か皮なしの鶏肉、または煮魚350～700ｇ、トマトを6個まで食べても大丈夫です。

6日目には、スープと牛肉と野菜を食べますが、こちらも牛肉、野菜共に量に制限はなく、ダイエットスープ1杯は飲みましょう。最終日は玄米と野菜とフルーツジュースを摂る日で、玄米と野菜、１００％のフルーツジュースを摂って、ダイエットスープ1杯を飲むのがそのメニューです。