マッサージやサプリメントで予防：セルライト

毎日仕事で座りっぱなし、立ちっぱなし、という人は、血流が悪くなり、セルライトが出来やすくなってしまいますので気を付けましょう。毎日しっかりと疲れた足や身体を癒してあげるようにしましょう。マッサージなどもセルライトには効果的と言われています。しかし、素人判断で力まかせにマッサージを行なうのは危険です。

間違ったマッサージは、血行不良を起こしたりすることがあり、逆効果となることがあるのです。セルライト対処法のひとつとしてマッサージも有効とされていますが、まずはサロンなどでしっかりマッサージをしてもらい、やり方を聞いておくのもいいでしょう。自己流で無理にマッサージを行い、負担をかけないようにしましょう。

普段から同じ姿勢をとることが多い人、運動不足だと感じている人は、エレベーターではなく階段を利用したり、背伸び体操などを行なって体をほぐしたり、筋力トレーニングを行なうようにしましょう。普段使わない筋肉を意識して使うようにして、全体的にバランスの整った体型を維持させるようにしましょう。

セルライトの対処法として、サプリメントを利用する人も多くいます。毎日決まった数の錠剤を飲み、セルライトを溶かしていくというサプリメントもあります。また、セルライト対策用のストッキングや下着なども販売されています。気になる部分に塗ってマッサージを行なうというセルライト対策クリームなどもあります。