コアリズムでダイエット：コアリズムについて

年齢を重ねるごとに、ウエストや下腹部のお肉が気になってくるものです。出産によってたるんだお肉がお腹まわりに出来てしまったり、アルコールによってお腹まわりが気になるようになってしまうこともあります。「コアリズム」は、ウエストのくびれを目指し、短期間で効果を発揮してくれるエクササイズです。

女性らしい体型を目指すという人も多くいますが、女性だけではなく男性もコアリズムを利用しています。社交ダンス界で名を知られている「ヤーナ・クニッツ」さんと、「ジュリア・パワーズ」さんがインストラクターとなっていて、楽しく踊り汗を流し、ウエストをぐっと引き締め、くびれを取り戻すことが出来るのです。

社交ダンスの経験者でもある杉本彩さんは、年齢を感じさせないスリムな女性らしい体型が大きな魅力となっていますが、杉本彩さんもコアリズムを推奨しています。コアリズムのＣＭにも起用されています。コアリズムはＤＶＤを観ながら一緒に身体を動かしていくという方法になります。

どの場所に意識を集中するか、どう動かすと効果的に痩せることが出来るかなども紹介されていますので、しっかり観て真似をしていくだけで、きちんと効果を発揮させることが出来るのです。ハード過ぎることもありませんので、無理なく楽しく続けることが出来ると思います。