マッサージで足やせ：痩身法と足やせ

足やせをマッサージによって行うには、お風呂上がりにアロマオイルを使うと効果的です。マッサージに適した精油にはどんなものがあるでしょう。マッサージ用のオイルには、ジュニバーやヘリクリサム、レモン、サイブレスの精油をホホバオイルで薄めて使いましょう。

マッサージオイルはすぐに足につけるのではなく、掌で温めてなじませてから用いると効果的です。足やせにいいマッサージをするならば、風呂上がりに毎日20分程度かけてマッサージをしましょう。足首から足の付け根をマッサージし、むくみや足の疲れを取り除きます。この時、マッサージ前にストレッチをして血流循環を促進し、リンパ液を流れやすくすることで足やせ効果がアップします。

むくみ解消やデトックス効果も、足やせにプラスして効果があります。家でのマッサージは、足やせ目的の足マッサージならできますが、太ももやヒップは手が届きにくいようです。経済的に余裕があればエステに行って、足やせ集中コース等を試してみるのも1つの方法かもしれません。太ももやふくらはぎ等の部分は骨盤の歪みからリンパの流れが悪くなり太くなっている事もあります。

その場合、足やせ効果を高めるには骨盤の歪みから正さなければなりません。毎日のマッサージを心がけて、足についてのトラブルを見つめ直し、自分の体をよく理解して、ダイエット効果のある足やせ方法を見つけていただきたいものです。