朝2分ダイエットでやせる理由：朝2分ダイエットの方法

朝2分ダイエットでは、大きく息を吸い込むと肺が広がり、つられて胸助関節が開きます。毎日なめらかに胸助関節を開くために、深呼吸をして肺に大きく息を入れるのです。胸助関節と骨盤はシーソーの様な関係で、胸助関節が開くと骨盤は締まってきます。骨盤が締まると、頭蓋骨も連動して締まります。骨盤は全身の関節の開閉に深く影響しているので、骨盤が締まれば全身の関節も締まります。朝２分ダイエットを継続して行い骨盤を締めることで体が締まり、体質改善へとつながっていきます。このように骨盤は体型だけでなく体質を維持する上で非常に重要ですが、何気ない動作が骨盤を歪めてもいるのです。骨盤の歪みが起きる姿勢に、横座りがあります。