薄毛予防と生活習慣：薄毛を予防しよう

睡眠時間などの習慣を見直すことは、薄毛防止に効果があります。人間の体は、夜の10時から午前２時にかけての成長が最も活発になるといいます。この時間に新しい細胞がどんどん作られていき、新しい髪も生み出されていきます。この時間帯に充分な睡眠をとっていることが薄毛を予防する上で大切になります。現代社会の生活習慣ではストレスになるものが沢山ありますが、ストレスは薄毛の大きな原因となります。ストレスは全身の血の巡りを悪くし、新しい髪を作る成分を毛根に届けられにくくします。薄毛にならないようにするには、ストレス解消手段やストレスを軽減する工夫をし、おおらかな気持ちを持つことです。