薄毛予防は髪の手入れから　：薄毛を予防しよう

頻繁に髪を洗う人もいますが、髪と頭皮の健康を目的として洗髪をするならば２日に１回程度に留めるべきです。スポーツの後などで髪を洗いたい日もありますが、せいぜい１日１回を越えないように気をつけましょう。また、洗髪後に念入りにブラッシングすることは頭皮のマッサージや汚れ落としに効果的ですので、おすすめです。その場合でも、髪の根元からいきなりはじめたり、頭皮をブラシでこすらないよう気をつけて。熱は髪にとってよくありませんので、ドライヤーの使い方は注意しましょう。頭皮への負担も最小限にしたいものです。高温でしつこく乾かし続けることは髪によくないので、薄毛予防のためにも控えましょう。