ビタミンCと高麗人参の冷え性サプリメント：冷え性とサプリメント

高麗人参やビタミンＣを含むサプリメントは、冷え性の問題を解消する効果が期待できます。毎日の食事の中でビタミンＣを摂取し続けるのは意外と困難です。熱に弱く水に溶けて流れてしまうので、意識して補わないと失われてしまうものなのです。

ローズヒップのサプリメントはビタミンＣの摂取に適したサプリメントとして知られています。ローズヒップサプリメントを効果的に使って冷え性を改善していきましょう。ビタミンＣを豊富に含むことで知られるローズヒップはバラ科の植物の実です。

天然のビタミンＣだけでなく、ビタミンＣの吸収率を上げてくれるバイオフラボノイドなども多く含みます。ビタミンＣを補って冷え性を治すため、ローズヒップを採取してハーブティにして飲むという方法がドイツなどのヨーロッパ北部では伝統的に行われていました。ビタミンＣの欠点は長期間体内に留めておけないことで、せいぜい２～３時間ほどです。

そのため、３度の食事から上手にビタミンＣを補充できない場合はサプリメントの活用がおすすめです。冷え性には、高麗人参に鶏肉、ナツメ、モチ米を使った強壮料理として有名なサムゲタンがおすすめです。強壮料理は冷え性に効果がある事は広く知られるところです。

しかし、高麗人参を栽培している地域は限られており、今では福島、長野、島根でしか作られていません。高麗人参サプリメントは現物より手軽に入手できますので、冷え性を緩和するために上手に活用するといいでしょう。