歯磨きの時間って？：お口の中を綺麗に！

やはり1回の時間は最低3分は必要と思われます。
日本人の歯磨き時間は平均20秒というデータもある位ですから3分という時間がいかに長いか１度ストップウオッチか砂時計で測ってみたら良いと思います。
歯磨きの最初から歯磨き粉をつけると、あぶくですぐにうがいをしてしまうので最初は水で歯ブラシをぬらしただけで歯を磨くことをお勧めします。