豆乳クッキーの秘密：豆乳とおからで健康的にダイエット

豆乳などの大豆食品には脂肪を分解すると同時に太りにくくする成分が含まれていますが、豆乳クッキーでは手軽に大豆を摂取することができ、手軽にダイエットに望むことが出来るといえます。
おからには、脂肪を燃やす…

ダイエットには便秘解消が欠かせませんが、おからには豊富な食物繊維が含まれ、更に脂肪燃焼促進の作用をもつビタミンB群がある事からも、おからダイエットは脂肪を燃やし、老廃物を排泄してくれるので、ダイエット効果が高いと言えます。
また、大豆レシチン、サポニン、カルシウムやビタミンEなどの成分は健康を保つ上で非常に役立ちますから、おからをダイエットだけではなく、健康増進の為に、食事やお菓子などに利用してみましょう。