ホットヨガ:美容：生活大百科

最新情報

ホットヨガは高温多湿な室内でヨガに取り組むことで、大量の汗をかき、体内の老廃物が排泄されます。このことによってホットヨガには、デトックス効果があります。デットクスとは、...

ホットヨガは、何がホットなの？ホットヨガの最大の特徴は、室温がホットということが言えます。このホットな暖かい場所でヨガをすることが、ホットヨガの重要なポイントだといえます。室温を３８℃、湿度をヒトが快...

アメリカでのホットヨガは、「ビクラム・ヨガ」と呼ばれているようです。ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案べろハタヨガの方法です。ホットヨガは蒸しあつい...

ホットヨガは、蒸し暑い部屋で行なうヨガのことで、室内を室温３８℃、湿度６５％の状態にすることで、筋肉や関節がもっとも柔らかくなります。それにより、ヨガ本来の難しいポーズがとりやすいだけでなく、ケガ対...

ホットヨガは、仕事が忙しい現代の日本人にも適しています。仕事が遅くて、週末にしかいけない場合でも、ダイエット効果が出やすいとされています。ホットヨガの場合は、通常のヨガよりも大量に汗をかき...