ホットヨガは、アメリカから：ホットヨガで痩せよう

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ホットヨガは、アメリカから

アメリカでのホットヨガは、「ビクラム・ヨガ」と呼ばれているようです。
ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案べろハタヨガの方法です。

ホットヨガは蒸しあつい部屋で行うため、体が柔らかくなりいす為、普通のヨガよりもホットヨガの方が筋肉や関節を傷めにくく、難しいポーズも取りやすいという利点があります。また、大量な汗をかき体の老廃物を排出することが出来きます。このことによってダイエットの盛んな国、アメリカでも人気が高まっています。
ホットヨガは、アメリカのハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気が出て、その効果でさらにホットヨガをする人口が増えました。ホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行いダイエットに取り組む人が増えてきました。