フラダンス：ダンスを楽しむ

フラダンスを始める人も増えてきています。フラダンスは映画の題材にもなり、年齢を問わずにたくさん人達の注目を集めました。ハワイアンティストを取り入れたダンスで、祈りを捧げる様子などをダンスで表現しているダンスになります。音楽に合わせて腰をリズミカルに動かしながら左右に移動するというダンスになります。フラダンスは「フラ」と呼ばれることのほうが多いようです。フラダンスはゆったりとした動きのようにも見えるのですが、激しく腰を動かしますので音楽が終わる頃には、びっしりと汗をかくほどの運動量となります。足をやや広げて軽く曲げ腰を左右に動かします。右に移動したり左に移動するのが基本ステップとなります。上半身は動かさないようにして下半身だけを動かすようにダンスを踊ります。下半身に意識を集中してダンスを行なうといいでしょう。フラダンスは小さなお子さんから年配の人まで、幅広い年齢層に親しまれているダンスです。全国各地にフラダンス教室などがありますので、レッスンを受けやすいというのも人気の上がる理由のひとつとなっているようです。イベントの時に招待されてショーを開いたりすることもありますので、フラダンスを間近で見たことがある人は多いと思います。フラダンスはポンポンを持ってダンスを行なう場合もあります。腰に手をあてながらダンスを行なう場合が多いようですが、ポンポンを揺らしながら女性らしく腰を動かしながら踊ります。フラダンスは下半身、特に腰まわりを中心に動かしますので、ウエスト痩せの効果も発揮します。ダイエットのためにフラダンスを始めるという人も多いのです。骨盤矯正に役立ちますので、内臓の働きを活発にし便秘や冷え性も改善させることが出来ます。フラダンスはメリットの多いダンスとも言えるでしょう。