目の筋肉を鍛えるトレーニング：速読トレーニング

トレーニングでは、線に沿って、リズミカルに視点を動かしていきます。一定時間、視点を規則正しく動かすことで、徐々に安定した視点移動ができるようになるでしょう。このトレーニングは、視点移動のリズムも大切なので、紙の上でトレーニングする人は、メトロノームを併用してください。
速読トレーニングの基本とも言えるトレーニングなので、他のトレーニングをやらないときがあっても、このトレーニングだけは、できる限り、欠かさないほうがいいです。速読でいう視点移動は、スポーツだと走ることに近いですから。やっぱり、走りこみは、欠かしてはいけないわけです。
あと、このトレーニングは、やることはシンプルですが、１セットこなすだけでも、結構、疲れます。