速読トレーニングのメニュー：速読トレーニング

速読トレーニングの基本セットは約30分なので、トレーニング時間に合わせて、１～２セットやればいいでしょう。
速読トレーニングの基本セットは次の通り。

①深呼吸とリラックス（１～３分）
②眼の筋肉を鍛えるトレーニング（５分）
③視野を広げるトレーニング（５分）
④一行を区切って見ていくトレーニング（10分）
⑤速読スピードの計測（１～５分）
⑥終了（２セット目をやる人は、数分の休憩）

速読トレーニングの１セットは、大体、こんな感じです。
本サイトのトレーニング時間は、１～２時間なので、トレーニングを１時間～１．５時間やる人は、基礎トレーニングは、１セットやるようにしましょう。
トレーニング時間が２時間の人は、２セットやりましょう。