サプリメントの選び方の基本：サプリメントの選び方の基本

日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うための栄養補助食品がサプリメントというものです。サプリメントが病気を治す薬であると思っている人も中にはいるようですが、サプリメントはあくまでも栄養補助食品であって薬ではありません。薬ではないサプリメントを体の中にいくら摂り入れたとしても、薬と同じように病気を治すような効果はないのです。サプリメントを薬のような効果を求めて選ぶことはおすすめできるものではありません。サプリメントは栄養補助食品なので、その種類も様々です。その栄養素はビタミン、ミネラル、アミノ酸、ヒアルロン酸、カリウムなど、挙げたらきりがないほど多種におよびます。