ビーチバレーには紫外線対策：ビーチバレーの季節です

ビーチバレーを楽しむ場合、屋外でのスポーツとなりますので、紫外線対策をきちんと行ないましょう。日焼け止めを利用するなど、しっかりと対策を行う必要があります。強い紫外線の影響を受け続けると皮膚がんを引き起こすこともあるのです。水ぶくれを起こす場合もあります。

ビーチバレーは紫外線の影響を受けやすいスポーツですので、しっかりとケアするよう心がけましょう。紫外線は晴れた日だけではなく、曇りの日も影響を受けますので、曇っていても紫外線対策を行いましょう。ビーチバレーでは熱中症を起こすこともありますので、帽子を被ってプレーするのもいいでしょう。

ビーチバレーをする時に、絶対に忘れてはいけないのが水分補給です。飲料は多めに用意したほうがいいでしょう。ビーチバレーというスポーツによってかく汗、暑さによってかく汗の影響で、身体は脱水症状が起きやすい状況になってしまいます。しっかり意識して水分補給を行なうようにしましょう。

ビーチバレーのときには、砂が入らないようにするため、ペットボトルタイプの飲み物を用意したほうがいいでしょう。タバコを吸う人もいると思いますが、携帯用の灰皿を持ち歩くようにしマナーを守りましょう。また、ライターなどは怪我の原因ともなりますので、プレー中はポケットに入れたり持ち歩かないよう気を付けましょう。