ビーチバレー：ビーチバレーの季節です

ビーチバレーは心地良い汗を流しながら、軽やかに身体を動かし華麗なスポーツのように見えますが、真夏の炎天下の中で選手交代もなく、足場の環境も良くない状態で行ないますので、充分な体力としっかりとした対策を行なうことも重要となります。

ビーチバレーは暑い屋外でのスポーツとなりますので、熱中症対策も必要となります。熱中症は軽症から重症まで重度が分かれていて、痙攣や失神、めまいや頭痛、吐き気など症状は重度によっても異なります。熱中症になったときには、涼しいところで安静に休むことが大切となりますが、症状によってはすぐに救急車で搬送したほうがいい場合もあります。

重度の場合には意識障害を伴うこともありますので、すぐに病院に行って診てもらう必要があります。ビーチバレーは熱中症対策も重要なポイントとなるのです。自分の身体を守るためにも、しっかりと水分補給を行なわなくてはなりません。

ビーチバレーは大量の汗をかくスポーツですが、発汗により動きにくくなり熱中症を引き起こすことがあるのです。ビーチバレーは１時間で２リットルもの汗をかくこともありますので、こまめに水分補給をすることが大切です。水分補給は体力維持にも役立ちますのでしっかり行ないましょう。